Unter dem Motto „Laufen ist mehr…als loslaufen“ veranstaltete die Leichtathletikabteilung des TV Herxheim eine Yoga-Stunde mit der Yoga-Lehrerin Sandra Thiery. Mit Yoga-Übungen kann das Lauftraining sinnvoll ergänzt werden. Dafür sorgen Kräftigungs- und Dehnübungen kombiniert mit Meditation für Entspannung, eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit. Durch das gezielte Dehnen wird die Flexibilität gesteigert, was zu einem besseren Laufstil beitragen (soll).
Yoga-Lehrerin Sandra Thiery veranschaulichte dies sehr anschaulich mit einigen Übungen wie dem herabschauenden Hund, der Kobra oder dem Baum. Auch wenn einzelne Übungen etwas herausfordernd waren, waren viele Übungen sehr entspannend und eine gute Ergänzung zu dem normalen Lauftraining.
Mit dem Ziel, die Übungen von nun an auch zu Hause neben dem Laufen einzubauen, gingen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit einem guten Gefühl nach Hause. Denn Laufen ist mehr als loslaufen….zum Beispiel auch Yoga.
