TV-Herxheim e.V. 1892

Schritt für Schritt zur körperlichen, seelischen und geistigen Fitness!

„Ich weiß, ich sollte mehr für meine Gesundheit tun!“ Haben Sie manchmal ähnliche Gedanken? Hätten Sie gerne die Kraft, sich aktiver für Ihre seelische und körperliche Gesundheit einzusetzen?

Kurs für Anfänger:

Der Kurs Gesundes Laufen richtet sich an bisherige Nichtsportler sowie Wiedereinsteiger. Sie werden behutsam an das Laufen herangeführt und müssen weder „fit“ noch „sportlich“ sein. Da es bei diesem Kurs um den Einstieg zur langfristigen Ausübung des Gesundheitssports geht, ist die Wissensvermittlung ein wichtiger Teil des Angebots. Ziel des Kurses ist es, 20 - 30 Minuten ununterbrochen joggen zu können.

   Kursinhalt:

• Verbesserung des Herz-/Kreislaufsystems in Praxis und Theorie
  
• Erlernen des richtigen Laufstils, Vermeiden von Verletzungen
  
• Laufkoordinationsübungen und Kräftigung der Muskulatur
  
  

 Kursbeginn: Dienstag, 28. Februar , 8 Wochen

Treffpunkt: Herxheim, Stadion Zentrale Sportanlage , 17.30 Uhr

Kursgebühr: 99,00 Euro

Dieser Kurs gilt als Präventionsmaßnahme und wird von den Krankenkassen mit 80 - 100 % bezuschusst.

 Übungsleiterin: Simone Brück, Dipl. Lauftherapeutin, Übungsleiterin Prävention, Tel. 07276/919215